La mochila del peregrino.

Merece la pena gastar dinero en una buena mochila. Es el caparazón del peregrino, la casa que lleva a cuestas:

1. Su capacidad debería rondar entre los 40 y 50 litros. Cuanto más grande sea más pesará en vacío y más la llenaremos. Una vez llena no debería superar el 10% del peso del caminante que la porte. Por ejemplo, una persona de 70 kilos deberá cargar una mochila de entre 7 u 8 kilos. Todo el peso que rebase esta cifra pasará factura en forma de sobrecargas o contracturas musculares.
2. Sus costuras deben ser fuertes, las hombreras acolchadas, con refuerzo lumbar y correas ajustables para la cintura y el pecho. Debe contar con un sistema que permita su regulación según la altura de cada usuario.
3. No hay que ir a la moda de los escolares y es fundamental ajustar las correas de forma que el peso descanse sobre la espalda y no tire de los hombros. La funda impermeable es imprescindible para cubrirla en días de lluvia.
4. Muchas ya la traen pero algunas no cumplen bien su función y calan rápido, así que a veces interesa comprar una aparte más resistente.

LO QUE HAY QUE METER DENTRO DE LA MOCHILA Y CÓMO
A la hora de hacer la mochila debemos de tener ciertos principios básicos, en la parte baja colocaremos el saco de dormir y la ropa, guardada en bolsas de tela, ya que las de plástico son muy ruidosas y molestas; seguidamente el neceser y botiquín, para dejar en la parte más alta el calzado de repuesto, forro polar y el chubasquero.
En los bolsillos de la tapa, guardaremos los complementos como los guantes, gafas, linterna, capa etc...
La cámara, navaja, cartera, libreta y bolígrafo, es conveniente llevarlos a mano, lo adecuado es hacerse con bolsillos auxiliares que pueden ir colocados en las correas y cinturón lumbar de la mochila.

LISTA DE ELEMENTOS RECOMENDABLES  PARA LLEVAR AUNQUE NO TODOS IMPRESCINDIBLES

• Calcetines: 2 pares finos o medios y 3 más gruesos (1 puesto).
• Calzado con Gore Tex o similar.
• Sandalias o segundo par de calzado ligero (un par de calzado puesto).
• Pantalones largos desmontables: 2 (1 puesto).
• Pantalón Gore Tex o similar.
• Bragas o slips: 4 (1 puest@).
• Camisetas: 3 (1 puesta).
• Camisa manga larga.
• Forro polar tipo Fleece.
• Forro polar con Wind Stoper (un forro polar puesto).
• Chubasquero Gore Tex o similar.
• Guantes Wind Stoper.
• Manoplas Gore Tex o similar.
• Sombrero con membrana impermeable.
• Gorro Wind Stoper.
• Capa o paraguas.
• Pareja de bastones.
• Cantimplora.
• Navaja multiusos.
• Linterna frontal.
• Gafas de sol.
• Tres bolsas de basura.
• Mechero.
• Palillos de la ropa: 4
• Toalla tipo packtowl.
• BOTIQUÍN
• NECESER: el gel sirve para lavar la ropa
• Saco de dormir.
• Funda de almohada
• Esterilla.
• Teléfono móvil y cargador.
• Cámara de fotos y cargador.
• Bloc para notas, lápiz o bolígrafo.
• Guía del Camino.
• D.N.I ¿carnet de conducir?
• Tarjeta sanitaria.
• Tarjeta de crédito
• Credencial de peregrino.
• Algo de dinero.

Información obtenida de El periodista digital: El Camino de Santiago:
http://www.periodistadigital.com/camino-de-santiago/etapas/2013/09/05/el-camino-de-santiago-la-mochila-del-peregrino.shtml