Somos Hacedores de Caminos que se adentran en el Bosque Habitado. Si los caminos están hechos los recorremos, y si no, los inventamos.
Arriba las ramas. Abajo las raíces. Por siempre jamás: "Buen Camino".


"Cuando emprendas tu viaje a Ítaca pide que el camino sea largo, lleno de aventuras, lleno de experiencias."

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martes, 30 de septiembre de 2014

Un alma gemela en el Camino



Navegando por la red he encontrado un alma gemela, Miguel Manzano, alguien que se planteó como proyecto hacer el mismo recorrido desde Saint Jean Pied de Port hasta Muxia, que yo me programo realizar, pero con la diferencia de que él ya lo ha conseguido.


Por eso, no quiero que caiga en el olvido y lo traigo como ejemplo, como hermano peregrino virtual, ya que su experiencia seguro que enriquecerá mis futuras pisadas por el Camino de las Estrellas.

Aquí queda para cuando haga falta su consulta:
http://nesimo.net/camino-de-santiago/

miércoles, 24 de septiembre de 2014

Comer en el Camino


Alimentación para no desfallecer durante las etapas:
  • El desayuno debe ser completo, a base de cereales, lácteos, zumo y fruta.
  • Durante la marcha es necesario tomar agua o bebidas energéticas cada hora y no esperar a tener sed.
  • No hay nada mejor que la fruta, los frutos secos, las barritas de cereales y el chocolate para reponer el gasto calórico.
  • Caminar con el estómago lleno no es saludable. La comida más importante del día hay que hacerla al final de la etapa y, si la jornada se alarga y es necesario comer durante la marcha, conviene optar por un bocadillo o un plato ligero de pasta o verdura.

La mochila del peregrino.


Merece la pena gastar dinero en una buena mochila. Es el caparazón del peregrino, la casa que lleva a cuestas:
  1. Su capacidad debería rondar entre los 40 y 50 litros. Cuanto más grande sea más pesará en vacío y más la llenaremos. Una vez llena no debería superar el 10% del peso del caminante que la porte. Por ejemplo, una persona de 70 kilos deberá cargar una mochila de entre 7 u 8 kilos. Todo el peso que rebase esta cifra pasará factura en forma de sobrecargas o contracturas musculares.
  2. Sus costuras deben ser fuertes, las hombreras acolchadas, con refuerzo lumbar y correas ajustables para la cintura y el pecho. Debe contar con un sistema que permita su regulación según la altura de cada usuario.
  3. No hay que ir a la moda de los escolares y es fundamental ajustar las correas de forma que el peso descanse sobre la espalda y no tire de los hombros. La funda impermeable es imprescindible para cubrirla en días de lluvia.
  4. Muchas ya la traen pero algunas no cumplen bien su función y calan rápido, así que a veces interesa comprar una aparte más resistente.

Cuidados podológicos en el Camino de Santiago.

Elegir el calzado adecuado y tratar los pies después de cada etapa son esenciales para completar la Ruta Jacobea con salud.

El Camino de Santiago es una importante ruta de peregrinación que recorren miles de personas con el fin de llegar a Santiago de Compostela, ciudad en la que se veneran reliquias del apóstol Santiago el Mayor. Durante toda la Edad Media fue muy concurrido, después fue ligeramente olvidado y en la actualidad ha vuelto a tomar un gran auge.

Recorrer el Camino de Santiago es una opción que eligen muchas personas para pasar unos días fuera de casa, en un entorno totalmente distinto, viendo paisajes nuevos, conociendo otras gentes, lugares desconocidos, situaciones diferentes. Sin duda unas nuevas vacaciones con un reto por superar en el que los pies jugarán un papel muy importante, pues son ellos los que nos mantendrán en pie durante muchos kilómetros.

Buen Camino