Camino de Santiago: cómo conseguir la Compostela en cinco días

Me ha llegado este articulito de elmundo.es y me ha gustado mucho, por eso lo guardo para que no se pierda en el olvido.

Quienes no disponen de mucho tiempo o no tienen la condición física necesaria para realizar el Camino Francés desde Roncesvalles pueden probar con este último tramo de 115 kilómetros, el mínimo exigido para recibir la Compostela. Entre medias, surgen auténticas maravillas arquitectónicas, gastronómicas y naturales.

La dieta del peregrino

¿Qué comer mientras se está haciendo el Camino?

Sin lugar a dudas es un tema muy interesante y más aún, importante y vital, ya que el buen estado de forma y la salud del peregrino depende claramente de lo que come.
He encontrado un atrayente artículo en la red de Nutrium, Centro de Nutrición y Diétética que me ha gustado mucho y por ello, quiero traerlo a este blog de Haciendo Caminos. Es de justicia comentar la procedencia de la información y dar las gracias por ella, así que hecho está.

5 Lecciones Físicas y Mentales Que Aprendes En El Camino De Santiago

Nunca estás suficientemente preparado para este reto

Esto de caminar es para todos, para todos los que saben tomar decisiones importantes en su vida y llevarlas a cabo.

Encender los motores mentales y físicos de esta aventura para enfrentarte a unos días que imaginas emocionantes y llenos de historias que coleccionar, no es comparable a caminar por la ciudad una ruta contra el colesterol o a pasar un día en las montañas que colindan con tu localidad. No. Esto es grande, esto es desgaste que busca emoción y adrenalina que no encuentras en la rutina. Esto no es apto para los valientes de palabrería, esto es para los valientes de corazón. Y al corazón no es fácil ponerlo a prueba porque es frágil si no le preparas a base de convicción, fortaleza y entusiasmo.

En el Camino cuida tus articulaciones

10 consejos para cuidar tus articulaciones durante el Camino de Santiago.

Durante el Camino de Santiago estas jornadas se repiten durante varios días con una media de entre 20 y 30 kilómetros diarios y, por tanto, debemos estar atentos a los siguientes consejos:

8 razones para hacer el Camino

 

Estás cansad@ de oír hablar del Camino, pero la verdad es que no tienes más que prejuicios poco fundados, ideas vagas, testimonios maravillados de gente conocida que lo ha hecho, opiniones despectivas de quienes nunca lo harían porque lo conciben únicamente en un sentido religioso… 

Un cacao mental que te tiene indecis@ y aún no sabes si merece la pena dedicarle a esto esos preciados días de vacaciones o no. Porque las vacaciones son para disfrutar, no para sufrir arrastrando la lengua a lo largo y ancho de España, ¿no? 

Pues si me concedes unos minutos, te daré ocho buenas razones para calzarte las botas y echar a andar sin mirar atrás. Y además, morir de gusto aunque termines caminando como Fraga.

Sigue leyendo las 8 razones aquí>>>

Así nos anima Annina en su blog a hacer el Camino, a mi no tenía que convencerme, pero la verdad es que dudas, resquemores y otras incertidumbres siempre tiene uno encima, por eso, encontrar alguien que, con tan claras palabras, pone las íes en su sitio es siempre de agradecer. Cabezas tan bien amuebladas y con las ideas tan claras no se encuentran fácilmente.

No quiero que se me pierdan estas razones, no deseo que se diluyan en el olvido del espacio interestelar de la red, por eso, las hago mías y las traigo a este nuestro y vuestro blog del camino.

De bien nacidos, es ser agradecidos..., pues eso, gracias Annina, gracias  por compartir y ser como eres.

Siempre "Buen Camino", Annina, por habernos regalado estas 8 Razones y tus preciosos blogs, quien sabe, a lo mejor algún día nos encontramos o nos cruzamos por esas sendas.

Visita:
http://www.aninaanyway.com/
https://pasandopasajes.wordpress.com/

Buenos consejos para preparar el camino y la mochila

Ruta del Pastor de Colomera: Como preparar la mochila para una peregrinación la...: De la mano de nuestros amigos de la Asociación Jaén Jacobea os traemos hoy un artículo muy interesante sobre algo tan importante para un peregrino.

El Camino de Santiago, lista de caminos

http://santiago.forwalk.org/

Hoy he encontrado una web que me ha parecido muy útil e interesante y por ello quiero que tenga sitio en este blog dedicado a los caminos.

Se trata de una web en la que se pueden encontrar y descargar unas guías interactivas muy completas y con un montón de detalles que pienso son o pueden ser de gran utilidad y que como decía, se pueden consultar en línea o descargarlas, algo muy de agradecer. En definitiva, como ella misma dice, son unas perfectas "Guías para Caminantes".

Desde la web se puede planear el viaje, el camino, consultar opiniones y experiencias de otros peregrinos y por supuesto, expresar y contar las propias.

Y todavía más, desde este espacio, y al poder ir compartiendo la experiencia del camino, se puede fácilmente mantenerse en contacto con la familia y los amigos, contando on line dónde estás y a dónde irás.

En fin, aquí está para lo que sea necesario.

http://santiago.forwalk.org/

Normas para los albergues del Camino a Santiago

Nada mejor que los consejos de una hospitalera y peregrina como Rocío de Valladolid:

QUERIDO PEREGRINO....
¿Vas a dormir en un albergue?
¿es la primera vez? ¿o tal vez ya has estado pero haya que recordarte cómo es y las normas que hay que respetar?
Por favor, dedica un minuto en leer estas palabras, consejos escritos para el bien de todos los que amamos el Camino.

Consejos DURANTE el Camino

Me han gustado mucho estos consejos, creo que son muy sensatos y pueden ser verdaderamente útiles. Por ello, no dudo en guardarlos para tenerlos siempre a mano.

Los he encontrado en la web: http://www.elcaminotheway.com/
http://elcaminotheway.com/consejos-recomendaciones-camino-santiago/durante-del-camino

Comer en el Camino

Alimentación para no desfallecer durante las etapas:

• El desayuno debe ser completo, a base de cereales, lácteos, zumo y fruta.
• Durante la marcha es necesario tomar agua o bebidas energéticas cada hora y no esperar a tener sed.
• No hay nada mejor que la fruta, los frutos secos, las barritas de cereales y el chocolate para reponer el gasto calórico.
• Caminar con el estómago lleno no es saludable. La comida más importante del día hay que hacerla al final de la etapa y, si la jornada se alarga y es necesario comer durante la marcha, conviene optar por un bocadillo o un plato ligero de pasta o verdura.

La mochila del peregrino.

Merece la pena gastar dinero en una buena mochila. Es el caparazón del peregrino, la casa que lleva a cuestas:

1. Su capacidad debería rondar entre los 40 y 50 litros. Cuanto más grande sea más pesará en vacío y más la llenaremos. Una vez llena no debería superar el 10% del peso del caminante que la porte. Por ejemplo, una persona de 70 kilos deberá cargar una mochila de entre 7 u 8 kilos. Todo el peso que rebase esta cifra pasará factura en forma de sobrecargas o contracturas musculares.
2. Sus costuras deben ser fuertes, las hombreras acolchadas, con refuerzo lumbar y correas ajustables para la cintura y el pecho. Debe contar con un sistema que permita su regulación según la altura de cada usuario.
3. No hay que ir a la moda de los escolares y es fundamental ajustar las correas de forma que el peso descanse sobre la espalda y no tire de los hombros. La funda impermeable es imprescindible para cubrirla en días de lluvia.
4. Muchas ya la traen pero algunas no cumplen bien su función y calan rápido, así que a veces interesa comprar una aparte más resistente.

Cuidados podológicos en el Camino de Santiago.

Elegir el calzado adecuado y tratar los pies después de cada etapa son esenciales para completar la Ruta Jacobea con salud.

El Camino de Santiago es una importante ruta de peregrinación que recorren miles de personas con el fin de llegar a Santiago de Compostela, ciudad en la que se veneran reliquias del apóstol Santiago el Mayor. Durante toda la Edad Media fue muy concurrido, después fue ligeramente olvidado y en la actualidad ha vuelto a tomar un gran auge.

Recorrer el Camino de Santiago es una opción que eligen muchas personas para pasar unos días fuera de casa, en un entorno totalmente distinto, viendo paisajes nuevos, conociendo otras gentes, lugares desconocidos, situaciones diferentes. Sin duda unas nuevas vacaciones con un reto por superar en el que los pies jugarán un papel muy importante, pues son ellos los que nos mantendrán en pie durante muchos kilómetros.

Diez Consejos para que el Camino de Santiago no termine en rescate

Cada año, los servicios de emergencia se ven obligados a auxiliar a decenas de peregrinos que acaban desorientados o atrapados en medio de la nieve.

1.- Consultar la predicción del tiempo

Los meses de primavera son los más recomendables Consultar el parte metereológico antes de iniciar cada etapa del Camino de Santiago es una condición indispensable para llegar a meta sin más problema que las ampollas. A los coreanos que el pasado enero tuvieron que ser rescatados por los Bomberos de Navarra los sorprendió una intensa nevada que los dejó totalmente aislados. La zona estaba en alerta por temporal.

Mitos sobre el Camino en bici

Llega el buen tiempo y los caminos a Santiago de Compostela se llenan de peregrinos. Para muchos, el camino de Santiago es uno de esos viajes míticos en bicicleta que van quedando pospuestos por falta de tiempo, por pensar que será demasiado duro, porque nuestra bicicleta es cutre o por cualquier otra excusa. En este artículo nos proponemos desmontar estos y otros mitos.